Ergonomía: El cimiento invisible de la productividad
En la construcción y en la oficina, nuestro cuerpo es nuestra herramienta principal. Ignorar la ergonomía es como construir sobre arena: tarde o temprano, la estructura cederá.
Puntos clave para el bienestar:
- En obra: La técnica de levantamiento de cargas. Usa las piernas, no la espalda. El equipo de protección no es opcional, es tu seguro de vida.
- En oficina/código: La regla 20-20-20 para la vista y la importancia de una silla que respete la curvatura lumbar.
Cuidar la postura no es "delicadeza", es eficiencia profesional a largo plazo.
¿Cuál es ese hábito postural que sabes que debes mejorar? Hagamos un pacto de salud hoy.